Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2013
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2262 kkal
|
Lemak: 93,97g | Prot: 149,55g | Karb: 189,94g.
Makan Pagi: Bananas, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Makan Siang: Chicken Tortilla Soup, Cranberry and Walnut Chicken Salad. Makan Malam: Cooked Green String Beans with Mushroom Sauce, Caesar Salad with Romaine, Chicken Cacciatore, Thin Crust Cheese Pizza, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt. lagi...
|
|
3131 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 33 menit, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 9 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 12 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|