Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2013
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2544 kkal
|
Lemak: 76,63g | Prot: 156,88g | Karb: 291,11g.
Makan Pagi: musli 70g ECO, Blåbærsyltetøy Fruitland, milk Q lett 1% fett. Makan Siang: chicken roasted ICA 240g, Smoothie Solbær Bendit. Makan Malam: Tunafish in oil Eldorado, Kidney bønner 50g REMA. Camilan/Lainnya: Smoothie Solbær Bendit, Rislunsj Tine bringebær/rips, Rislunsj Tine skogsbær, Rislunsj Tine bringebær/rips, milk Q lett 1% fett, O'Boy original. lagi...
|
|
3022 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 47 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 13 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TonyFar
|