Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
987 kkal
|
Lemak: 52,21g | Prot: 63,60g | Karb: 70,83g.
Makan Pagi: Bariatric Advantage Multi Vitamin, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU. Makan Siang: Toasted Garlic Bread, La Bou Chinese Chicken Salad (12 oz). Makan Malam: Great Value Mixed Nuts, Chicken Salad, Forrelli Rice Cakes, Calavo Avocado. Camilan/Lainnya: Great Value Mixed Nuts, Kroger Instant Sugar Free Vanilla Pudding, Whole Milk. lagi...
|
|
3467 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Memasak - 1 jam, Berbelanja - 3 jam, Duduk - 7 jam, Mengemudi - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|