Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2020
|
47,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1092 kkal
|
Lemak: 22,67g | Prot: 28,29g | Karb: 207,89g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Boiled Egg, Pronas Tuna dalam Sambal Goreng, Boiled Potato, Cooked Carrots, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Tamarind, Turmeric (Ground) , Brown Sugar, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Camilan/Lainnya: Sahara Crown Medjoul Dates. lagi...
|
|
1286 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, HIIT - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|