|
Alhamdulilah sampe juga timbangan ke kepala 5. Seneng banget..😭
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2020:
|
1051 kkal
|
Lemak: 38,06g | Prot: 50,96g | Karb: 128,93g.
Makan Pagi: Indomilk Uht Coklat Kids, Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Siang: Kaldu Ayam, Tahu Kukus, Putih Telur, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Makan Malam: Kaldu Ayam, Tomat Merah, Tahu Kukus, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Kupas. Camilan/Lainnya: Nestle Coffee-Mate, Lapis Legit, ABC Saus Sambal , Rempeyek, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kembang Kol, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lagi...
|
|
154 kkal
|
Latihan:
HIIT - 21 menit, Apple Health - 23 jam dan 39 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maizera
|