Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2020
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2020:
|
913 kkal
|
Lemak: 37,27g | Prot: 87,12g | Karb: 77,20g.
Makan Pagi: Herbalife Shake Chocomint. Makan Siang: Herbalife Mixed Fiber, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Makan Malam: Sate Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Tahu, Tempe. lagi...
|
|
1599 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Jumping Jacks - 4 menit, Lari - 10 km/jam - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rimarahma933
|