Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2020:
|
902 kkal
|
Lemak: 14,72g | Prot: 35,91g | Karb: 164,97g.
Makan Pagi: Sunpride Pisang Single. Makan Siang: Ikan. Makan Malam: Cempedak, Jagung Rebus, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Cempedak, Manggis, Kerupuk Asin, Dadar Gulung, Pempek. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Aerobik - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sari_ririe
|