Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1253 kkal
|
Lemak: 49,82g | Prot: 55,30g | Karb: 149,08g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Hati Ayam, Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Telur, Makaroni. Makan Siang: Kerupuk Beras, Pepaya. Makan Malam: Indomie Rasa Ayam Bawang, Telur, Tahu, Nescafe Creamy 3 in 1, Pisang. Camilan/Lainnya: Jack N Jill Piattos Rasa Sapi Panggang. lagi...
|
|
1517 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fita1511
|