Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2020
|
72,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1540 kkal
|
Lemak: 72,57g | Prot: 73,63g | Karb: 149,04g.
Makan Pagi: Kue Keju, BreadTalk Cheese Cake, Teh Manis, Tempe Bacem, Nasi Ketan (Ketan). Makan Siang: Bango Kecap Manis, Soto Ayam. Makan Malam: Bakso Ayam, Mie Sedaap Rasa Soto. Camilan/Lainnya: Keripik Jagung Tortilla, Tahu Bacem. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|