|
P 111 pH 65 L 36
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2020:
|
1556 kkal
|
Lemak: 83,70g | Prot: 58,44g | Karb: 148,75g.
Makan Pagi: Morin Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Goreng, Nasi Putih, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Kembang Kol. Makan Malam: Happytos Tortilla Chips, Dua Kelinci Sukro Original, Telur Ceplok, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Wortel Bayi, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Rujak Buah. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan taan12
|