|
alhamdulillaaaah... semangaat
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1290 kkal
|
Lemak: 67,27g | Prot: 73,46g | Karb: 97,30g.
Makan Pagi: Mayones, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran, Ikan Panggang, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Makan Siang: Tumis Kangkung, Ayam Geprek, Nasi Merah. Makan Malam: Tahu Bacem, Semangka, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Sayap Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Nice & Natural Nut Bar Choco Almond Crunch, Heavenly Blush Yogurt Bar. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aimee hernyana
|