Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
45 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
453 kkal
|
Lemak: 19,58g | Prot: 23,75g | Karb: 42,68g.
Makan Siang: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Indomart Kripik Singkong Pedas, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Telur, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jawara Saus Sambal. Makan Malam: HiLo Teen Chocolate Tinggi Kalsium Rendah Lemak. lagi...
|
|
1185 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan berlianaputri073
|