|
hari ketiga, gak mau lihat timbangan dulu. nanti aja kalau udah sebulan. kali ini niat dietnya udah beda, usaha dikencengin. maunya punya anak dulu, kalau nanti langsing berarti bonus 😊💪💪💪
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1090 kkal
|
Lemak: 21,95g | Prot: 48,31g | Karb: 190,59g.
Makan Pagi: Pepaya, Madu. Makan Siang: Bika Ambon, Daun Singkong, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Nasi Putih, Pisang, Jeruk, Jeruk. lagi...
|
berat badan stabil
|