Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
65,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1149 kkal
|
Lemak: 33,12g | Prot: 37,15g | Karb: 188,88g.
Makan Pagi: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Pepaya, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Merah. Makan Malam: Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya. Camilan/Lainnya: Kue Mangkok Coklat, Bakpia. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Pole Dance - 15 menit, Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fikafebri
|