Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
762 kkal
|
Lemak: 19,63g | Prot: 26,32g | Karb: 128,09g.
Makan Pagi: Herbalife Herbal Concentrat, Pisang, Kurma, Bayam. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Semangka, Nasi Merah. Makan Malam: Kepala Djenggot Teh Hijau, Air Kelapa, Morin Selai Kacang, Roti Gandum. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Kerupuk Asin. lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sari_ririe
|