Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Februari 2020
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Februari 2020:
|
1569 kkal
|
Lemak: 61,37g | Prot: 87,62g | Karb: 168,68g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes. Makan Siang: Finna Sambal Pedas, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Sasa Santan Kelapa, Yardlong Bean , Cooked Carrots, Baby Corn, Yellow Summer Squash, Cooked Eggplant, Steamed Fish. Makan Malam: Turmeric (Ground) , Brown Sugar , Tamarind, Khong Guan Sagoori Cookies, Emina Cheese Stick. Camilan/Lainnya: Presweetened Tea, Hard-Boiled Egg . lagi...
|
|
1330 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, HIIT - 5 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Cardio - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 9 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|