|
En mijn maandelijkse periode, dus ik klaag niet☺️
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1219 kkal
|
Lemak: 86,16g | Prot: 78,45g | Karb: 24,28g.
Makan Siang: Melkan Crème Fraiche, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Ei, Lidl Grana Padano, AH Gerookte Magere Spekblokjes, AH Bloemkool Roosjes, AH Verse Slagroom. Makan Malam: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Ei, AH 100% Pindakaas Naturel, AH Ei, AH Taugé , Kikkoman Sojasaus, AH Broccoli Roosjes, Knorr Vissaus, Komkommer (met Schil), Champignons, Paprika, Kokosolie, Kipfilet. Camilan/Lainnya: AH Suikervrije Katjesdrop, Dolce Gusto Lungo. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|