Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Februari 2020
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Februari 2020:
|
1096 kkal
|
Lemak: 31,72g | Prot: 59,07g | Karb: 148,53g.
Makan Pagi: Indofood Gowell Sereal & Susu, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Eaten), Cooked Green String Beans (from Fresh), Baby Corn, Cooked Carrots, Cooked Lettuce (Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Turmeric (Ground) , Brown Sugar . Camilan/Lainnya: Sahara Crown Medjoul Dates. lagi...
|
|
1231 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|