Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 26,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
851 kkal
|
Lemak: 40,38g | Prot: 67,49g | Karb: 55,67g.
Makan Pagi: Whole Milk, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Bariatric Advantage Multi Vitamin. Makan Siang: Horseradish Sauce, Andy Boy Romaine Lettuce, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Makan Malam: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Fresh Gourmet Sliced Almonds Toasted, Mixed Salad Greens, Souper Salad Red Onions, Trader Joe's Persian Cucumber, Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice, Foster Farms Boneless Skinless Chicken Breast Tenders. Camilan/Lainnya: Planters Deluxe Mixed Nuts. lagi...
|
|
2688 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
03 Feb 20 oleh anggota: Miraculum
|
03 Feb 20 oleh anggota: John10251
|
03 Feb 20 oleh anggota: jcmama777
|
Thanks for the recognition. We are all on this journey together. go us!
06 Feb 20 oleh anggota: JovialJ
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|