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유지
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73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 73,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
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2134 kkal
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Lemak: 81,60g | Prot: 122,04g | Karb: 239,15g.
Makan Pagi: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 무염, 나의 아침 샐러드, 나의 케일주스. Makan Siang: 두부국, 코스트코 발사믹 글레이즈, 올리브, 베이컨, 야채샐러드, 오징어채볶음, 돈까스소스, 피코크 등심 돈까스, 잡곡밥. Makan Malam: BSN protein crisp mint chocolate, 나의 아침 샐러드. Camilan/Lainnya: 동원 덴마크 인포켓치즈 체다, 피코크 치킨 가라아게, 크라운제과 뽀또 치즈, 디카페인 커피, 초콜릿, 마카롱, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 크라운제과 뽀또 치즈. lagi...
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770 kkal
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Latihan:
Spinning - 50 menit, Angkat Besi - 25 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Faust01
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