|
ga salahkah ini bb turun lagi... padahal makan masih yg berminyak2
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1204 kkal
|
Lemak: 31,42g | Prot: 47,28g | Karb: 186,39g.
Makan Pagi: Telur Ceplok, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Petai, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Cap Enaak Susu Kental Manis, Apel. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Petai, Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Bakso Ayam, Rambutan. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
Cardio - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|