Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1761 kkal
|
Lemak: 50,20g | Prot: 142,99g | Karb: 192,96g.
Makan Pagi: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Jagung Rebus, Sawi Putih, Kecambah, Ultra Jaya Ultra Mimi Rasa Coklat, Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ikan Kembung, Nasi Putih. Makan Malam: Rebo Kuaci Original, Bawang Putih, Jagung Rebus, Kecambah, Sawi Putih, Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Prosana Proffle Coklat, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Semangka, Permen, Nanas. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafri87
|