Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Februari 2020
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
1097 kkal
|
Lemak: 21,36g | Prot: 51,89g | Karb: 179,83g.
Makan Pagi: Sahara Crown Medjoul Dates. Makan Siang: Sugar, Salt , Red Hot Chili Peppers, Black Pepper , Oregano , Garlic Powder , Onion Powder, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots, Pronas Tuna dalam Sambal Goreng, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Vegetable Oil, Spaghetti, Lettuce. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat, ABC Kecap Manis, Chicken Breast (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Rose-Apples. lagi...
|
|
1297 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, HIIT - 12 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|