|
Jadwal nimbang senen
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Februari 2020:
|
914 kkal
|
Lemak: 34,72g | Prot: 42,28g | Karb: 120,05g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Nasi Goreng. Makan Siang: Indomilk Uht Coklat Kids, Sari Roti Roti Tawar (1). Makan Malam: Kaldu Ayam, Tempe, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar (1). Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Keju Wahid Anur, Choki Choki Chococashew, Kraft Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Kupas. lagi...
|
|
464 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, RPM - 50 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maizera
|