Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Februari 2020
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Februari 2020:
|
1174 kkal
|
Lemak: 33,09g | Prot: 57,78g | Karb: 162,93g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe Rebus, Telur Ceplok, Yakult Yakult. Makan Siang: Yakult Yakult, Nasi Putih, Tempe Rebus. Makan Malam: Ikan Tongkol Goreng, Udang Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Chicken Nugget, Bakso Ayam, Apel. lagi...
|
|
1876 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Naik Sepeda Motor - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan litaloriya
|