Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 45,88g | Prot: 62,74g | Karb: 258,01g.
Makan Pagi: Santan, Tempe Gembus, Ikan Lele Panggang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih Instan, Bakso Ayam. Makan Siang: Tepung Putih, Kelapa, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Gula, Pisang Apel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih Instan. Makan Malam: Nutrijell Agar-Agar, Nestle Nestum, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Super Bubur Buryam. lagi...
|
|
2131 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anikzufita555
|