Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 49,64g | Prot: 63,43g | Karb: 82,94g.
Makan Pagi: Abacaxi, Ovo Mexido. Makan Siang: Balanceado Salada Caesar. Makan Malam: Peito de Frango, Batata Doce, Ovo de Codorna, Beterrabas, Cenouras. Camilan/Lainnya: Iogurte Natural (Leite Integral), Melão. lagi...
|
|
2912 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Treadmill - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
|