Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
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48,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1424 kkal
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Lemak: 61,14g | Prot: 82,12g | Karb: 157,68g.
Makan Siang: 鶏胸肉(皮なし), 鶏胸肉(皮なし), 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, 山崎製パン シュガートースト, コーヒー, CO-OP キムチ, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花. Makan Malam: 光商 オリゴ糖, しいたけ, 筋子(すじこ), 長ねぎ, 粉唐辛子 コチュカル, ごま油, 乾燥ゴマ, 酢, ユウキ食品 コチュジャン, 醤油, トップバリュ カットわかめ, 鶏がらスープストック, 豚ロース肉（赤身のみ）, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, なす(調理前), 青梗菜, アスパラガス, 調理したほうれん草（冷凍の状態から調理、調理油なし）. Camilan/Lainnya: サーティワン オレンジチーズケーキ, サーティワン ストロベリーチーズケーキ, サーティワン ストロベリーチーズケーキ, サーティワン オレンジチーズケーキ, サーティワン ストロベリーチーズケーキ, ぽんかん. lagi...
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1715 kkal
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Latihan:
Belanja - 30 menit, ストレッチ - 30 menit, エクサ - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Minminp
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