|
semangat terussss 😉
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
614 kkal
|
Lemak: 24,67g | Prot: 25,03g | Karb: 78,04g.
Makan Siang: Nasi Putih, Gado Gado, Buah Naga. Makan Malam: KFC Crispy Chicken Thigh, Tumis Buncis. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
semangaaaaaaat!! kita pasti bisa
01 Feb 20 oleh anggota: firstafzh.business
|
iyaaa semangaaat makasii yaa kakaa suport nya..
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ferry hardiansyah prasetia
|