|
P 104, PH 66 , DD 100, L 39
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3171 kkal
|
Lemak: 108,27g | Prot: 182,54g | Karb: 373,94g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Coklat, Kebab. Makan Siang: Kue Sus, Kue Semprong, Kue Cucur, Kue Keberuntungan, Kue Kopi, Kue Lumpur, Kue Mentega atau Gula, Kue Nastar, Rendang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Kebab. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|