Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Januari 2020
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 29,05g | Prot: 82,42g | Karb: 162,00g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Banana. Makan Siang: Finna Sambal Terasi Uleg, Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Steamed Fish, Brown Sugar , Yellow Summer Squash, Yardlong Bean , Yellow Sweet Corn, Boiled Peanuts, Red Kidney Beans . Makan Malam: Banana. Camilan/Lainnya: Nextar Nastar, Aice Ice Milk. lagi...
|
|
1389 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 10 menit, HIIT - 25 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|