Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2020
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1609 kkal
|
Lemak: 96,33g | Prot: 80,51g | Karb: 117,51g.
Makan Pagi: Brongkos. Makan Siang: Soto Ayam. Makan Malam: Sawi, Mie Sedaap Ayam Bawang, Brongkos. lagi...
|
|
2225 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|