|
2 hr makan pastel.....😁
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 63,18g | Prot: 51,90g | Karb: 239,71g.
Makan Pagi: Madu, Kurma, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. Makan Malam: Tahu Bacem, Tumis Buncis, Ikan Bandeng, Nasi Merah, Edamame, Kue Sus, Apel (tanpa Kulit), Kurma. Camilan/Lainnya: Belimbing, Belimbing, Madu, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Relaxa Permen, Kismis (tanpa Biji), Kit Kat Coklat. lagi...
|
|
2443 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Yoga - 45 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fajarap
|