|
ketika masa otot naik dan masa lemak turun.
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 60,05g | Prot: 98,57g | Karb: 228,76g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Dadar. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult, Pisang, Kopi Biasa, Teh Tawar, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk, Kurma. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TSatria
|