Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Januari 2020
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1689 kkal
|
Lemak: 56,96g | Prot: 75,55g | Karb: 228,62g.
Makan Pagi: Buah Naga, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Siang: Telur Dadar, Jeruk, Semur Daging, Urap, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Makan Malam: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Nestle Bear Brand Gold White Malt, Lemper, Tango Waffle, Nissin Crispy Crackers. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawandr
|