Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 53,16g | Prot: 113,69g | Karb: 137,00g.
Makan Pagi: Quatá Queijo Minas Frescal Light, Suco Verde, Ovo Mexido. Makan Siang: Tomates, Rebentos de Alfafa, Tio João Arroz Integral Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Lentilhas, Abacaxi, Ervilhas, Cenouras Cozidas, Alface. Makan Malam: Beterrabas, Cenouras, Alface, Ovo de Codorna, Vapza Grão de Bico, Filé de Frango Grelhado. Camilan/Lainnya: Rei do Mate Quiche de Frango, Melão. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Treadmill - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vinicius Souza
|