Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2020
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 37,35g | Prot: 55,02g | Karb: 161,96g.
Makan Pagi: Turmeric (Ground), Brown Sugar , Rose Brand Bihun Rasa Asam Pedas. Makan Siang: Soy Sauce, Teriyaki Sauce , Tomato Soup, Sardines, Red Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled) , Cooked Carrots, Jew's Ear (Pepeao) . Makan Malam: ABC Minuman Sari Kedelai, Coffee. Camilan/Lainnya: Aice Sweet Corn, Sweetened Dried Coconut Meat. lagi...
|
|
1316 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 48 menit, HIIT - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Istirahat - 14 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|