Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 73,94g | Prot: 64,63g | Karb: 186,69g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимое), Авокадо Авокадо, Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями Быстрые. Makan Siang: Азовская Кондитерская Фабрика Лукум Сбивной Рулет со Вкусом Вишни, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, с.Пудовъ Рисовая Мука, Домик в деревне Кефир 1%, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Makan Malam: Milky Way Шоколадный Батончик, Ростик'c - KFC Капучино . Camilan/Lainnya: Пятерочка Банан, Unagrande Рикотта Шоколадная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Мандарины. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
чего это он бушует?) соленого вчера поела?
27 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
27 Jan 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
аааа, ну это бывает, нестрашно☺️ у меня тоже сегодня плюс😁🤦🏻♀️
27 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
Нестрашно то, но как то уж надоело😖не могу себя в руки взять....всю неделю норм и на тебе((((мама покупает вкусняшки разные....хожу мимо- держусь, а потом затмение
27 Jan 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
а я хочу уменьшить порции, а то фруктов уж чересчур много ем😁 желудок растягиваю себе 🙄
27 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
а вкусняшки (сладкое) могу обходить стороной, в отличии от мамы😄
вот солёненькое иногда бывает сложно, но неплохая сила воли помогает😃
27 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
Завидую людям, которые равнодушны к сладкому....😫
27 Jan 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
но я не всегда равнодушна, иногда сносит башню, и я мету все, что есть сладкое😄
меня сегодня снова залилооо😭
в попу, не буду взвешиваться в пол 6 утра, организм бушует, лучше в выходные))))
27 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
Я через день взвешиваюсь😜
27 Jan 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
27 Jan 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
Взвешиваюсь два раза в день.Утром после завтрака и вечером после ужина.Все хорошо вес идет в низ,медленно но верно.
28 Jan 20 oleh anggota: 2019 oleg
|
Да тут не от взвешивания у меня зависит вес, а от зажоров😂но а правильнее вроде утром перед завтраком
28 Jan 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
2 раза в день это уже совсем клиника, простите, конечно🤣
28 Jan 20 oleh anggota: Strong_D
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alina.zaitsieva.90
|