Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
845 kkal
|
Lemak: 25,28g | Prot: 33,38g | Karb: 123,75g.
Makan Pagi: Buah Naga, Singkong Goreng. Makan Siang: Tomat, Telur Rebus, Bihunku Rasa Soto. Makan Malam: Petai, Telur Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ferry hardiansyah prasetia
|