Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 2,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1881 kkal
|
Lemak: 53,14g | Prot: 156,87g | Karb: 192,38g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt. Makan Siang: House Salad, Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. Makan Malam: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Sweet Potato , Trader Joe's Broccoli & Kale Slaw, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Camilan/Lainnya: Nonfat Frozen Yogurt (Flavors Other Than Chocolate), Cherry Tomatoes. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|