Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2020
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
977 kkal
|
Lemak: 25,16g | Prot: 48,21g | Karb: 146,82g.
Makan Pagi: Jeruk, Telur Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih, Pisang. Makan Siang: Telur Rebus, Nasi Putih, Ellenka Fiber Creme, Kacang Hijau. Makan Malam: Saus Tiram, Saus Tomat, Saus Teriyaki, Dada Ayam, Shirataki Mie Basah Matang. lagi...
|
|
2795 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Veni Alfiana
|