Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Januari 2020
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1151 kkal
|
Lemak: 34,12g | Prot: 103,83g | Karb: 112,87g.
Makan Pagi: Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Soy Sauce, Stewed Chicken Breast (Skin Eaten), Cooked Egg White, Firm Silken Tofu , Water Spinach, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: ABC Minuman Sari Kedelai, ABC Saus Sambal , Kraft Cheddar Cheese. lagi...
|
|
1382 kkal
|
Latihan:
Squats - 9 menit, HIIT - 30 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|