|
Keep goin' under... Ukuran clna turun lagi, baju trasa kedodoran. Perut masih terlihat membukit (sabar, klo urusan meratakan perut prosesnya emang lama)
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 35,08g | Prot: 67,97g | Karb: 132,40g.
Makan Pagi: Mie, Ote-ote. Makan Siang: Ampela, Jamur Dimasak, Kembang Kol, Tahu Kukus. Makan Malam: Kue Nastar, Mie. Camilan/Lainnya: Air Kelapa, Usus Ayam, Telur Asin, Martabak Manis. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|