|
Semangat! Masih 3 minggu, masih 23 hari. Masih belum lama. Masih harus semangat berjuang. Masih panjang perjalanan memulainya.
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 30,72g | Prot: 45,77g | Karb: 215,65g.
Makan Pagi: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Brokoli, Kangkung. Makan Siang: Kemangi, Daun Kenikir, Bayam, Tahu Goreng. Makan Malam: Tape Singkong, Apel, Tomat, Wortel. Camilan/Lainnya: Es Loli, Bamboe Soto Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|