Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Januari 2020
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 37,93g | Prot: 93,18g | Karb: 184,71g.
Makan Pagi: Fried Rice, Crackers , Fried Chicken Liver, Noodles, Cooked Egg White, Cooked Broccoli (from Fresh). Makan Malam: Soy Sauce, Cooked Egg White, ABC Minuman Sari Kedelai, Banana. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, HIIT - 1 jam dan 5 menit, Squats - 10 menit, Peregangan (Yoga) - 16 menit, Istirahat - 11 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|