Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2020
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1847 kkal
|
Lemak: 143,62g | Prot: 104,28g | Karb: 37,48g.
Makan Pagi: عصير الليمون, خبز الكتان, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), القرنبيط, سلطة الخضر المختلطة, زيت زيتون زيت زيتون, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), مشروب لبن جوز الهند, Almarai زبدة, بيضة. Makan Siang: زيت زيتون زيت زيتون, الزيتون الأخضر, الكوسا الصغيرة الحجم, زبدة غير مملحة, سلطة الخضر المختلطة, مرق الدجاج, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Makan Malam: مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), قهوة اسبريسو, زيت جوز الهند. Camilan/Lainnya: المراعي chocolate custard. lagi...
|
|
2897 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Berbelanja - 15 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Om habiba2020
|