Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 45,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
910 kkal
|
Lemak: 68,19g | Prot: 66,65g | Karb: 8,52g.
Makan Pagi: Water, Coffee (Brewed From Grounds), Regular Coffee, Coffee, Trader Joe's Grapeseed Oil. Makan Siang: Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Food Lion Pork Rinds, Water (Bottled), Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|