Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 26,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 64,17g | Prot: 56,66g | Karb: 129,91g.
Makan Pagi: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Urap. Makan Siang: Pronas Saus Lada Hitam, Buncis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Makan Malam: Yakult Yakult, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bakso Ayam. lagi...
|
|
2252 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rugayah W
|