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全然減らない
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49,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1513 kkal
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Lemak: 50,70g | Prot: 100,73g | Karb: 167,93g.
Makan Siang: プレーンマフィン, 西友 さわやか低脂肪, トップバリュー もやし, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, CO-OP キムチ, 韓国風のりふりかけ キンムチム. Makan Malam: エノキ, らっきょう, ホッケ, 鶏がらスープストック, CO-OP キムチ, 長ねぎ, だいこん, 食品詳細表示 鶏胸肉 皮つき 皮および皮下脂肪9%, 豚 コブクロ 子袋, ミツカン 料理酒, 白菜, 玉ねぎ, イカ, 醤油, にんにく, 人参, しいたけ, 酢, ユウキ食品 山西老陳酢 黒酢, 業務スーパー ラオガンマー 油辣椒 ピーナッツ入りラー油漬け, 浅田飴 シュガーカット, 松前漬け, 業務スーパー 豆腐皮 干豆腐. Camilan/Lainnya: ハニーローストアーモンド, セブンイレブン たこぶつ, あんず, ライザップ プロテイン ダイエットフォーミュラ ピーチ＆グレープフルーツ風味, チーリン製菓 オールシーズンチョコレート, トップバリュ バニラ味のソフト ラクトアイス, プリン, トップバリュ カロリーオフ サイダー. lagi...
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1556 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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