Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Januari 2020
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 42,98g | Prot: 58,49g | Karb: 233,90g.
Makan Pagi: Stewed Chicken Wing, Soy Sauce, Baking Powder (Straight Phosphate, Double Acting) , Indofood Gowell Sereal & Susu, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Egg, Banana, Banana. Makan Siang: Kobe Boncabe, Soy Sauce, Stewed Chicken Wing, Chicken Liver (Simmered, Cooked), Cooked Carrots (from Fresh), Cos or Romaine Lettuce , Cooked Yellow Corn, Banana. Camilan/Lainnya: Sponge Cake. lagi...
|
|
1693 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 14 menit, HIIT - 1 jam dan 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dninditya
|